冬になったら恋しくなるのが「コンビニのおでん」ですね＾＾
週に1回くらいはどうしても食べたくて買っちゃいます♪
私の地域はファミマが多いのでよくファミマを利用させて頂いています。
ファミマのおでん、美味いよ(*´ω｀*)
でも、そんなおでんでも気になってくるのが「カロリー」ですよね。
本日はそんなファミマのおでんのカロリーを低い順でご紹介していきます！
この記事に書かれていること
ファミマのおでんのカロリー総まとめ！低い順で並べてみた
ファミマのおでんのカロリーを低い順で並べてみました！
1位：国産 結び白滝(5kcal)
2位：厚切り大根(8kcal)
3位：昆布巻(8kcal)
4位：国産 こんにゃく(9kcal)
5位：はんぺん(30kcal)
6位：つみれ(39kcal)
7位：牛すじ串(40kcal)
8位：焼ちくわ(52kcal)
9位：焼豆腐(54kcal)
10位：4種野菜のしのだ揚げ(57kcal)
11位：ごぼう巻(59kcal)
11位：彩り野菜のにぎり天(59kcal)
12位：じゃがいも(68kcal)
13位：シュウマイ巻(70kcal)
14位：こだわり味付たまご(73kcal)
15位：だし巻玉子(82kcal)
16位：6種野菜のさつま揚(83kcal)
17位：手揚げ風油揚げ(85kcal)
18位：つゆだくがんも(87kcal)
19位：炭火焼鶏つくね串(89kcal)
20位：屋台風おでん(93kcal)
21位：ウインナー巻(96kcal)
22位：チーズ入り鶏つくね(98kcal)
23位：厚揚げ(103kcal)
24位：餅入り巾着(105kcal)
25位：ふんわり豆腐揚げ(114kcal)
26位：熟成あらびきウインナー(122kcal)
カロリーが低いものの特徴と高いものの特徴
実際にカロリーが低いもの順に並べてみると、おでんのカロリーが高いものと低いものの特徴がつかめてきました。
ここで少しだけご紹介しようと思います。
カロリーが低いものの特徴
こんにゃく系。
植物（大根・昆布など）を煮たもの
揚げ物系・タンパク質系でないもの
こういったものが上位を占めていました。
普通にダイエット食でもありますね。
カロリーが高いものの特徴
たんぱく質系。
もしくは揚げ物系。
はたまたその両方。（たんぱく質のものを揚げている）
こういったものがカロリーが高くなっています。
これもなんとなく分かるかもしれませんね。
まとめ
ファミマのおでんのカロリー一覧、いかがでしたか？
こんにゃく系・植物を煮たもの系がカロリーが低かったです。
また、揚げ物系・タンパク質系はカロリーが高めです。
ファミマでおでんを購入される場合は参考にされて下さいね。